Yoga Gym Pilates Scala di ferro Scaffale Acero Scaffale di quercia Scaffale Casa Commerciale Shaping multifunzionale

Pilates scalinata in ferro, scalinata in quercia d'acero, palestra di yoga, casa e commercio

Il secchio di scala di Pilates è uno strumento comune di Pilates, che consiste in un secchio a forma di arco e una piccola scala di legno, e ha i seguenti vantaggi:
Multifunzionale: il secchio di Pilates può essere utilizzato per vari esercizi, come lo stretching della schiena, gli esercizi dell'anca e del braccio, gli esercizi completi del corpo e gli esercizi di stretching.
Adatto a professionisti di diversi livelli: l'altezza e l'angolo del secchio della scala possono essere regolati per accogliere professionisti di diverse altezze e abilità.
Miglioramento della forza del nucleo: eseguendo vari movimenti sul secchio della scala, può esercitare efficacemente il gruppo muscolare del nucleo, migliorare la stabilità del corpo e la capacità di equilibrio.
Migliorare la flessibilità: La struttura curva del secchio della scala aiuta a allungare varie parti del corpo, aumentando la flessibilità e la mobilità articolare.
Migliorare il coordinamento del corpo: Per eseguire movimenti complessi su un secchio di scala occorre una buona coordinazione del corpo e capacità di controllo, che possono essere migliorate con la pratica.
Allenamento di riabilitazione: Per coloro che hanno lesioni fisiche o hanno bisogno di riabilitazione, il Pilates a secco può fornire un metodo di allenamento relativamente mite ed efficace.
Risparmio di spazio: Rispetto ad altri grandi strumenti di Pilates, il secchio dell'ascensore occupa meno spazio ed è adatto per l'uso nelle case o nei piccoli studi.