Sport indoor Ruota voluptuosa multifunzionale Silenziosa ruota del ventre sano

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Istruzioni per l'uso della ruota addominale silenziosa
Preparatevi all'azione.
Scegli un terreno piatto e ampio, assicurandoti che non ci siano ostacoli intorno.
Indossare abiti sportivi confortevoli e scarpe sportive per garantire comfort e sicurezza durante l'esercizio.
Prendete con entrambe le mani la maniglia della ruota del ventre silenziosa, avvicinate i piedi, piegate leggermente le ginocchia e inginocchiatevi.
Azione di lancio
Durante il processo di spinta, è importante controllare la velocità ed evitare di spingere troppo velocemente.che può causare l' equilibrio del corpo.
Quando la ruota del ventre viene spinta fino al massimo, il corpo dovrebbe essere in linea retta parallela al suolo.
Azione di ritiro
Utilizzando la forza dell'addome e delle braccia, tirate lentamente la ruota della pancia sana verso la sua posizione di partenza.è importante mantenere la stabilità del corpo e evitare di oscillare a sinistra e a destra.
Quando la ruota del ventre è stata tirata indietro nella posizione di partenza, ripetere le azioni di cui sopra per il prossimo esercizio.